El otro día os pedimos que compartierais con nosotros vuestras propuestas divertidas para comer fruta.
Durante los días de confinamiento debido al coronavirus, fuimos pidiendo a nuestros pacientes y amigos diferentes propuestas para comer fruta y así poder compartirlas con todos.
A veces comer fruta puede resultar monótono, muchas personas no comen fruta por pereza, por aburrimiento o porque comer siempre las mismas les hace abandonar este hábito. Sí es cierto que algunas frutas pueden ser incómodas a la hora de llevarlas al trabajo o al colegio, aunque con un poco de esfuerzo e imaginación no hay nada imposible.
Durante las semanas de confinamiento, en las que hemos tenido que resignarnos a estar en casa, hemos aprovechado a invitar a nuestros pacientes a discurrir distintas maneras de consumir la fruta, de esta manera los niños se divierten y se animan más a probarlas y a los adultos también nos ayuda a aportar variedad a nuestra dieta saludable y entretenernos un poco en la cocina, más allá de la repostería.
A continuación os mostramos las ideas que fuimos recibiendo, esperamos que te resulten útiles y te ayuden a discurrir otras opciones.
Piña a la plancha: es muy sencillo y le da un toque diferente al habitual, además es perfecta para días fríos. Se puede combinar con queso fresco o yogur natural
![Piña a la plancha](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/Pina-a-la-plancha.jpg)
Fresas con leche. A modo de cereales, sustituyendo la nata por leche y reduciendo así el aporte de azúcar y de grasas.
![Yogurt con fresas](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/Yogurt-con-fresas.jpg)
Plátano con crema de cacahuete y pistachos. Es una opción muy energética pero saludable si la crema de cacahuete no lleva azúcar añadido. Podemos usar cualquier otra fruta, otras cremas de frutos secos y otro fruto secos troceado, así que tienes multitud de variedades!
![](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/Tostada-con-crema-de-platano-y-pipas-de-calabaza.jpg)
Brochetas de frutas; puedes usar todas las frutas que se te ocurran.
![Brochetas de fruta](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/Brochetas-de-fruta.jpg)
“Ojos de piña” con una pepita de chocolate. También puedes añadir un poco de chocolate negro fundido por encima (con alto porcentaje de cacao).
![](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/Ojos-de-pina.jpg)
“Un día en el campo” es un plato que a todos los niños les encantará y aporta una gran variedad de frutas.
![](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/conejos-en-paisaje-con-fruta.jpg)
Tortita con frutas: (harina, huevo, plátano, azúcar y leche.) Untada de mermelada casera de higos y cerezas, y adornada con fresas y kiwis. No puede estar más apetecible!
![](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/Tortita-de-fresas-con-kiwi.jpg)
![](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/Cara-de-tortita-con-fruta.jpg)
Polo de melón. Basta con triturar la fruta y congelar. La fruta ya es dulce, no necesitas azúcar! Puedes hacerlo con la fruta que quieras.
![Polo de melon](https://www.nutriumpfg.com/wp-content/uploads/2021/02/Polo-de-melon.jpg)
En nuestro Instagram también subimos recetas que os pueden gustar.
¡Esperemos que os gusten estas propuestas para comer fruta y que aproveche!