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¿Sientes qué poner el foco en una talla, en número, no mejora tu relación con la comida, y mucho menos con tu cuerpo?
¿Crees que ha llegado el momento de mejorar la relación con la comida y tu cuerpo y no sabes por donde comenzar?
En Nutrium contamos con el “Servicio de Psiconutrición” formado por un equipo multidisciplinar donde contarás con un Psicólogo y Nutricionista online que podrán ayudarte a encontrar el equilibrio y bienestar que necesitas.
Habitualmente sabemos cuál es la opción correcta cuando tenemos que elegir entre un alimento u otro, pero en el desconocimiento de los factores que nos empujan a tomar la opción saludable o la opción apetecible son los que acaban decantando la balanza por estos últimos.
Conocer estos aspectos emocionales, hormonales. Genéticos o aprendidos; sentirlos, y adquirir herramientas que nos permitan aceptarlos a la vez que conseguir la fortaleza interior, que nos permita por ejemplo, no caer en los cantos de sirena de la dopamina, hormona responsable del deseo.
Se trata de un servicio de acompañamiento con nuestro psicólogo online, que trabajará contigo los siguientes pasos:
Trabajar en fortalecer tu sensación de control, de bienestar, en todos los aspectos relacionados con la alimentación en diferentes áreas (físicas, emocionales, mentales y sociales), ya que cada una de estas pueden afectarnos a la hora de desarrollar una serie de hábitos y elecciones alimentarias.
El aspecto psicológico nos ayuda a entender el nexo de unión entre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestras emociones, así como el impacto que suponen en nuestra forma de comer y en los hábitos alimentarios adquiridos a lo largo de nuestra vida.
Buscamos trabajar objetivos progresivos, realistas, desde el respeto y amor hacia nuestro cuerpo. Todo esto, teniendo muy presente la necesidad de la flexibilidad y libertad de elección a la hora de adquirir una serie de hábitos alimentarios y con objetivo claro: La salud.
La psiconutrición es el tratamiento formado por dos disciplinas, la psicología, por un lado y la nutrición, por otro. La psiconutrición implica el trabajo en equipo de forma interdisciplinar, uniendo a profesionales especializados en la nutrición y la psicología.
Un nuevo enfoque donde trabajar las diferentes dificultades relacionadas con la alimentación y que nos permite comprender que la manera en la que comemos no únicamente tiene que ver con nuestros hábitos alimentarios. Sino que es un reflejo de cómo las diferentes áreas (físicas, emocionales, mentales y sociales), pueden afectarnos a la hora de desarrollar una serie de hábitos y elecciones alimentarias.
Como su propio nombre indica, el hambre emocional se encuentra impulsado por nuestras emociones y no necesariamente tiene que ir acompañado de un hambre física.
Es el hambre que utilizamos para experimentar emociones agradables, como puede ser una comida con amigos o para calmar y aliviar emociones que no resultan agradables para nosotros, como podría ser un pico de ansiedad debido al estrés laboral. Por tanto, es un hambre que nos permite experimentar emociones como alegría, placer, alivio o que intenta disminuir emociones como la tristeza, enfado, culpa…
Conoce la opinion de nuestos pacientes
EXCELENTEA base de 169 reseñasPedro jose Miranda mazo05/05/2024Grandes profesionales,donde el trato cercano hace que todo sea más fácil.Norly Guaza01/05/2024Es una gran persona y excelente profesional. Su trabajo de 10.Carlos Ruiz06/03/2024Te hacen sentir muy cómodo y son súper profesionales. Los recomiendo 100%PL06/03/2024Atención excelente, te sientes en todo momento acompañad@ y agusto. Cualquier duda que te surja te la solucionan muy bien y con ejemplos para que te sea mucho mas fácil entender. En cuanto al apartado de menús, en la 1era consulta te hacen una valoración (y más cosas) y te entregan unas hojas con información muy valiosa e interesante en cuanto a qué es más recomendable comer a lo largo del dia, así como información acerca del tema del etiquetado. Yo era uno de los que no miraba y se quedaba con el cero por ciento a pesar de que luego, si miras el etiquetado como te explican, ves que no es tan cero de azucar como te lo hacen saber. También te ayudan a desmitificar ciertos mitos acerca de la alimentación siempre explicándotelo todo muy bien y sencillo para que lo puedas entender. Continuando con el tema del menú que te preparan a nivel semanal: En una de las hojas del documento te establecen la lista de la compra, por lo que te hace muchísimo más fácil y menos engorroso el estar viendo comida por comida que lleva. Con mirar lo que te han puesto en la lista es sufuciente para toda la semana, algo que se agradece enormemente ya que en nuestra vida diaria sea por trabajo, hijos, etc tendemos a preferir alimentos precocinados y o poco saludables por el mero hecho de no tener que mirar qué ingredientes se necesitan comida por comida. Por lo que este método de que te hagan ell@s la lista de la compra es mucho más rápido, agradable y accesible que solo necesita comprar lo que te ponen y olvidarte de tener que estar haciendo tú listas ni nada! Además siempre te ponen platos sustitutivos de cada uno por si, ya bien sea que no te apetece ese dia comer lo que te ponen en el propio menú o, si te llama más una de las opciones alternativas, puedas tener ese apoyo de que estás cambiando un plato por otro sin ningún problema. También te guian a la hora de elaboración lo que te hace mucho más accesible y sencillo. Añadiendo que los platos que ponen están todos buenísimos. Yo no era de comer mucha verdura y con la forma de elaboración que te explican, quedan increibles y realmente deliciosos no haciéndote sentir que estás haciendo una dieta en sí. Siempre en consulta te piden opinión acerca de si algo echas en falta o si algo no te ha gustado y así ajustar el menú más a tus gustos. Esto y más cosas beneficiosas podría comentar. Lo principial de todo es que te enseñan a comer bien de manera salidable, que es lo que en sí tod@s queremos: sentirnos bien con nosotros mismos y sin malcomer y sin tener pensamientos erroneos acerca de cómo es comer. Animaros porque vale la pena, yo después de poder experimentarlo me hubiera gustado haber empezado antes con las consultas de nutrium. Pero nunca es tarde! Un saludo.Ana Almagro05/03/2024Grandes profesionales.Ruben Fernandez05/03/2024Grandes profesionales con un servicio personalizado!! Muy contento. 100% recomendable!!Makimarujeos de una hobbit pija05/03/2024Paula me está cambiando la vida, me fascina su forma de ver la nutrición, la atención tan personalizada que ofrece, los planes y pautas que además va variando en cada una de las visitas... Adelgazar no es tarea fácil, pero con alguien así, que atiende a todo y además te anima, resulta mucho mejor.
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Nutrium
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y te enviaremos el enlace de renovación.
Si es la primera vez en Nutrium, deberás contratar la primera consulta antes de renovar.
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