Esta receta de hojaldre de salmón con espinacas es muy fácil de preparar, lo que
Las galletas de jengibre son un clásico en Navidad, las podréis hacer con los más
Las ensaladas son una forma sana, práctica y rápida de comer bien, ya que no hace falta
01. Ensalada de mango y aguacate Ingredientes para 4 personas Para elaborar una ensalada de
El roscón de reyes es una receta tradicional de Navidad, en especial para el 6
En la receta de hoy os dejamos un bonito aperitivo, bollitos de calabaza. Es una
El muesli tiene origen Suizo, se suele utilizar en desayunos, pero también se puede consumir
Las tortillas son una muy buena idea para las cenas, ya que es algo muy
Se suelen comercializar. Además que es una crema muy versátil sirve tanto para desayunos como
A la hora de comer de manera saludable es imprescindible meterse en la cocina. No es necesario ser un gran chef para comer rico y sano, pero desde luego que si no se aprende a cocinar, al menos, las recetas básicas, será realmente difícil mantener de forma prolongada una dieta saludable y variada.
Uno de los errores más comunes a la hora de realizar una dieta es caer en la monotonía, cocinar siempre los mismos platos, sosos, poco elaborados y sin toques originales.
Se puede realizar un plan dietético con un menú muy básico, con la misma ensalada de siempre, los mismos filetes a la plancha y la tortilla como único recurso sano a la hora de la cena, o se puede disfrutar de un plan variado, vistoso, con recetas llamativas y diferentes. Imagina la diferencia que puede suponer hacer una u otra dieta. Ambas pueden ser igual de efectivas pero no van a resultar igual de atractivas a la hora de comer y disfrutar de una alimentación saludable.
Es un error pensar que por hacer guisos sabrosos, algún rebozado o unas legumbre de puchero, no vamos a obtener resultados en nuestra pérdida de peso o en el mantenimiento de la línea y la salud, todo lo contrario; si realizamos platos sabrosos, tradicionales o modernos pero atractivos, podremos mantener en el tiempo esta manera de comer y los objetivos en relación al peso serán mucho más llevaderos y efectivos.
La falta de tiempo es el principal motivo por el que la población joven no entre en la cocina a experimentar. Estamos en un momento gastronómico en el que si no eres un gran chef, con unos platos extremadamente laboriosos y originales, pasamos al otro extremo, esas personas que compran comida cocinada o no van más allá de un huevo frito, ya sea porque no han aprendido a cocinar platos tradicionales o porque la falta de tiempo e interés les impide invertir algo de esfuerzo en la cocina.
Podemos alcanzar un punto intermedio, se puede tener unas nociones básicas de cocina y tener en nuestro recetario una variedad de platos que no nos roben mucho tiempo pero sí nos ayuden a disfrutar de las dietas sin limitarnos a las recetas básicas.
En Nutrium buscamos la variedad, damos mucha importancia al disfrute de la cocina y a la dedicación a una actividad que poco a poco se está perdiendo, la elaboración de recetas caseras.
Tratamos de aportar muchas ideas nuevas y diferentes para que nuestros pacientes puedan consumir los alimentos de diversos modos, prueben lo platos de manera diferente a como lo suelen hacer y dispongan de un gran recetario que les sirva durante el tratamiento dietético y en el futuro para darle continuidad a su alimentación saludable.
En este apartado podrás encontrar un montón de recetas saludables que nuestro equipo de dietistas-nutricionistas ha diseñado, discurriendo, elaborando la receta propia, calculando su composición nutricional y aportando una serie de consejos relacionados con la receta. Todo el mundo puede acceder a estas recetas y descargarlas, para disponer de ellas en cualquier momento.
Si cuentas con sobre peso o algún problema de salud que requiera cambiar tus hábitos alimenticios puedes contar con nuestro servicio de nutricionista online
Descarga el Ebook Gratuito “30 recetas saludables”
Categorías
Podemos ayudarte con Tú alimentación
Nuestro centro de nutrición
Nutrium
Descarga el Ebook “Las 30 Recetas Saludables de Paula Fernández”
Déjanos tus datos y te enviarémos el Ebook. Comprueba tu bandeja de entrada de aquí a 5 minutos, te llegará un e-mail con el enlace para descargar.
Si no ves el e-mail pasado este tiempo, comprueba tu carpeta de “Spam” o “Promociones”.
Si quieres renovar este servicio ponte en contacto con Nutrium en el 941 50 28 65
y te enviaremos el enlace de renovación.
Si es la primera vez en Nutrium, deberás contratar la primera consulta antes de renovar.
