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Pautas y menús nutricionales

Menús y pautas semanales personalizados.

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Comunicación constante con el nutricionista.

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Dietas flexibles

Dietas flexibles,
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Menús con receta y listas de la compra.

Menús con recetas y lista de compra.

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En Nutrium te ayudamos a planificar tu alimentación on-line

En Nutrium contamos con Dietistas Nutricionistas especializados en diversas áreas de la nutrición. Ofrecemos servicios de alimentación infantil, pérdida de peso, nutrición deportiva, embarazo, oncología, digestivo…

Puedes solicitar nuestros servicios online o presenciales en nuestro centro de nutrición en Logroño.

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El mejor equipo para cuidar tu salud

Dietista Nutricionista Directora

Paula Fernández

Dietista Nutricionista

Julia Revilla

Dietista Nutricionista

Laura Magaña

Asesor Médico

Dr. Eduardo Martín Vega

Psicólogo Nutricional y Deportivo

Carlos Apocada

Comunicación Y RRSS

María Salvador

Dietista Nutricionista

Lorena Pascual

Entrenador personal

Fernando Carrascón

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Nuestros servicios

Pérdida de peso

Si tienes sobrepeso y crees que puede afectar a tu salud contacta con nosotros y te ayudaremos.

Nutrición infantil

Mediante la educación nutricional tratamos de enseñar a los niños a comer de forma saludable.

Nutrición deportiva

Podemos ayudarte a planificar tu alimentación y mejorar tu rendimiento deportivo.

Dietoterapia

La Dietoterapia es la prevención y tratamiento de enfermedades mediante la dieta. ¡Nutrición especializada para ti!

Patologías digestivas

Con la alimentación podemos mejorar los problemas de estómago y las molestias intestinales. 

Nutrición en el embarazo

La alimentación durante el embarazo es fundamental para tu salud y la de tu bebé. ¡Solicita ya una cita con nosotros!

Colaboradores

Conoce las opiniones de otros pacientes

Conoce la opinion de nuestos pacientes

Pedro jose Miranda mazo
05/05/2024
Grandes profesionales,donde el trato cercano hace que todo sea más fácil.
Norly Guaza
01/05/2024
Es una gran persona y excelente profesional. Su trabajo de 10.
Carlos Ruiz
06/03/2024
Te hacen sentir muy cómodo y son súper profesionales. Los recomiendo 100%
PL
06/03/2024
Atención excelente, te sientes en todo momento acompañad@ y agusto. Cualquier duda que te surja te la solucionan muy bien y con ejemplos para que te sea mucho mas fácil entender. En cuanto al apartado de menús, en la 1era consulta te hacen una valoración (y más cosas) y te entregan unas hojas con información muy valiosa e interesante en cuanto a qué es más recomendable comer a lo largo del dia, así como información acerca del tema del etiquetado. Yo era uno de los que no miraba y se quedaba con el cero por ciento a pesar de que luego, si miras el etiquetado como te explican, ves que no es tan cero de azucar como te lo hacen saber. También te ayudan a desmitificar ciertos mitos acerca de la alimentación siempre explicándotelo todo muy bien y sencillo para que lo puedas entender. Continuando con el tema del menú que te preparan a nivel semanal: En una de las hojas del documento te establecen la lista de la compra, por lo que te hace muchísimo más fácil y menos engorroso el estar viendo comida por comida que lleva. Con mirar lo que te han puesto en la lista es sufuciente para toda la semana, algo que se agradece enormemente ya que en nuestra vida diaria sea por trabajo, hijos, etc tendemos a preferir alimentos precocinados y o poco saludables por el mero hecho de no tener que mirar qué ingredientes se necesitan comida por comida. Por lo que este método de que te hagan ell@s la lista de la compra es mucho más rápido, agradable y accesible que solo necesita comprar lo que te ponen y olvidarte de tener que estar haciendo tú listas ni nada! Además siempre te ponen platos sustitutivos de cada uno por si, ya bien sea que no te apetece ese dia comer lo que te ponen en el propio menú o, si te llama más una de las opciones alternativas, puedas tener ese apoyo de que estás cambiando un plato por otro sin ningún problema. También te guian a la hora de elaboración lo que te hace mucho más accesible y sencillo. Añadiendo que los platos que ponen están todos buenísimos. Yo no era de comer mucha verdura y con la forma de elaboración que te explican, quedan increibles y realmente deliciosos no haciéndote sentir que estás haciendo una dieta en sí. Siempre en consulta te piden opinión acerca de si algo echas en falta o si algo no te ha gustado y así ajustar el menú más a tus gustos. Esto y más cosas beneficiosas podría comentar. Lo principial de todo es que te enseñan a comer bien de manera salidable, que es lo que en sí tod@s queremos: sentirnos bien con nosotros mismos y sin malcomer y sin tener pensamientos erroneos acerca de cómo es comer. Animaros porque vale la pena, yo después de poder experimentarlo me hubiera gustado haber empezado antes con las consultas de nutrium. Pero nunca es tarde! Un saludo.
Ana Almagro
05/03/2024
Grandes profesionales.
Ruben Fernandez
05/03/2024
Grandes profesionales con un servicio personalizado!! Muy contento. 100% recomendable!!
Makimarujeos de una hobbit pija
05/03/2024
Paula me está cambiando la vida, me fascina su forma de ver la nutrición, la atención tan personalizada que ofrece, los planes y pautas que además va variando en cada una de las visitas… Adelgazar no es tarea fácil, pero con alguien así, que atiende a todo y además te anima, resulta mucho mejor.

Nuestros precios de nutrición online

Primera
Consulta

Servicio online
60 €
  • 1 sesión de 1 hora de duración
  • 1 menú de una semana adaptado y personalizado
  • Pautas de alimentación
  • Herramientas para el seguimiento
  • Lista de la compra
  • Recetas para elaborar los menús
  •  

Servicio consultas semanales

Servicio online
120 € / mes
  • 4 consultas mensuales
  • 1 menú semanal (nuevo cada semana)
  • Pautas de alimentación
  • Herramientas para el seguimiento
  • Lista de la compra
  • Recetas para elaborar los menús
  • Contacto continuo con el profesional
  •  

Servicio consultas quincenales

Servicio online
75 € / mes
  • 2 consultas mensuales
  • 1 menú semanal cada 15 días (2 al mes)
  • Pautas de alimentación
  • Herramientas para el seguimiento
  • Lista de la compra
  • Recetas para elaborar los menús
  • Contacto continuo con el profesional

Preguntas frecuentes

Nutrium es un centro dedicado a la nutrición y dietética desde el año 2012 y con experiencia previa en consulta desde 2006. Nos especializamos en ofrecer un servicio completo de nutrición a pacientes con problemas de sobrepeso, diabetes, colesterol… también ofrecemos servicios de nutrición deportiva, alimentación infantil, trastornos de la conducta alimentaria… para lograr mejores resultados en las actividades que desempeñan nuestros pacientes o necesidades según sus circunstancias personales.

Prestamos servicio de manera online, para aquellas personas que no pueden desplazarse a nuestro centro de nutrición, si tienes poco tiempo o tu trabajo implica que viajes con frecuencia, podemos atenderte desde cualquier lugar, solo con que tengas conexión a internet y un teléfono móvil puedes contar con nuestro centro de nutrición y dietética para controlar tu alimentación y alcanzar tus objetivos. Nuestra metodología de trabajo cuando solicitan un servicio de forma online es hacer una sesión a través de Zoom o una videollamada de Whatsapp, correo electrónico, llamada ordinaria (o como el paciente desee), donde mantenemos una conversación en que se solicitan los datos del paciente (peso, altura, medidas… aunque no es imprescindible para el tratamiento) y se preguntan mediante un cuestionario, los hábitos alimenticios del paciente. Una vez que tenemos todos los datos del paciente elaboramos unas pautas de dieta inicial, menú, consejos y/o herramientas necesarias para comenzar a alcanzar los objetivos del paciente. También tenemos un seguimiento semanal para comprobar los avances del paciente y su dieta y vamos ajustando el menú semanal según su progreso.
Si tienes ganas de mejorar tu rendimiento, tu alimentación de cara al deporte y tienes motivación, solo tienes que acceder a nuestro servicio de nutricionista deportivo online y nosotros nos encargamos del resto. Te enviaremos un cuestionario para comenzar a trabajar, te haremos videollamada para conocernos mejor y te enviaremos la dieta y pautas necesarias para comenzar con el tratamiento online. Tendrás contacto constante con nosotros vía correo electrónico o teléfono y cada semana realizaremos una nueva sesión para abordar los cambios pertinentes según compromisos, plan de entrenamiento o competición y evolución.
Para realizar un tratamiento de alimentación infantil lo primero que tenemos que considerar es que el niño a tratar no tiene por qué padecer sobrepeso. Basta con que forme parte de una familia interesada en mantener buenos hábitos alimentarios y preocupe la salud de los pequeños de la casa. En ese caso, un tratamiento de alimentación infantil online te resultará muy útil, ya que a través de videollamadas y correo electrónico, te proporcionamos todo el asesoramiento y material necesario para que los niños aprendan a comer de forma saludable. Para tratar la alimentación infantil implicamos tanto al niño como a los adultos responsables, realizamos distintas sesiones a través de videollamadas, que dependiendo de la edad del niño serán en conjunto o por separado. En estas reuniones online resolvemos dudas y orientamos a la familia sobre cómo trabajar hasta la siguiente sesión. Tras la reunión, la dietista-nutricionista prepara el informe necesario, los juegos recomendados, el menú personalizado y todo lo necesario para trabajar en casa. En cada sesión (habitualmente cada 15 días) comprobamos los avances y establecemos cambios o nuevos retos.
Si estás embarazada, pero no quieres desplazarte a nuestro centro por motivos de seguridad, comodidad o falta de tiempo, con la nutrición para embarazadas online lo tienes realmente fácil. Aunque no tengas báscula en casa, podemos controlar online tu evolución, podemos adaptar la dieta a cada momento de la gestación y lactancia, garantizando una nutrición online que cubra con tus necesidades de nutrientes en embarazo y lactancia, que asegure una alimentación sin riesgos ni para ti ni para tu bebé, y adecuada a cada síntoma que pueda ir apareciendo como estreñimiento, acidez, náuseas, etc. Tras una primera consulta por teléfono o por videollamada pautaremos las recomendaciones adecuadas según el momento del embarazo y los síntomas derivados de este, así como posibles problemas de peso, diabetes gestacional, etc. Las revisiones se realizarán con una frecuencia de entre 15 y 30 días, en función del tipo de embarazo y su evolución y tras cada sesión enviaremos por correo las recomendaciones y dieta o menú si fuera necesario.
Existen multitud de patologías que se pueden tratar con la alimentación, al menos mejorarlas, prevenirlas o tratar los síntomas y riesgos derivados de la propia enfermedad. Estas patologías que podemos atender online son diabetes, enfermedades cardiovasculares, cáncer, recuperación post Covid 19, hipertensión, obesidad mórbida… El tratamiento nutricional de enfermedades online nos permite atender al paciente desde cualquier lugar, esté en su casa convaleciente o incluso en el hospital ingresado, ya que nuestro servicio online permite tratar la alimentación a distancia. Nuestra manera de trabajar es la siguiente: Te enviaremos un cuestionario para que nos cuentes tus necesidades, tus problemas de salud, el tratamiento médico que sigues (si hay tratamiento) y tus hábitos alimentarios. Tras recibir este cuestionario, la nutricionista se pone en contacto por correo, mensajes, llamadas o videollamada (nos adaptamos al paciente) y te explicará las pautas a seguir con la dieta para mejorar ese o esos problemas de salud. En este mismo formato online se concertarán las siguientes sesiones (recomendamos semanalmente) y la dietista-nutricionista te irá enviando el material necesario para seguir el tratamiento nutricional hasta la siguiente cita, aunque el contacto puede ser constante, ya que siempre estaremos disponibles para atender cualquier duda o posible cambio.

Hoy en día las enfermedades digestivas son muy comunes, aunque también difíciles de diagnosticar. En muchas ocasiones, la persona que padece molestias como gastritis, estreñimiento, colon irritable, intolerancia a lactosa, intolerancia a la fructosa, intolerancia al gluten entre otras enfermedades digestivas. Se siente algo desamparada en su tratamiento nutricional. En Nutrium, facilitamos la dieta online de estas patologías digestivas estudiando cada caso de manera particular e individualizando la pauta alimentaria con el objetivo de mejorar los síntomas y solucionar cualquier problema a nivel digestivo e intestinal.

 

El tratamiento online de patologías digestivas es totalmente efectivo, ya que en estos casos ni es necesario usar una báscula ni es esencial la asistencia física, sólo necesitamos historiales médicos, analíticas y pruebas así como el historial dietético, y nuestros pacientes online reciben todo lo necesario a través de correos y videollamadas para tratar su patología digestiva.
Igual que con otros servicios, haremos una primera sesión online que se trata de una reunión por Zoom, WhatsApp o cualquier app compatible con videollamada, o si el paciente lo desea lo haremos mediante llamada ordinaria.
En esta cita indagaremos sobre las causas, síntomas y tratamiento nutricional de la patología correspondiente y explicaremos las pautas a seguir. Tras la llamada, enviamos por correo el material necesario para poder realizar la dieta y continuaremos con el formato online en las consultas sucesivas, que serán cada semana o quincenales. Tras cada sesión, la nutricionista valora los resultados y hace los cambios necesarios, que enviará de nuevo tras la conversación online.

Te ayudamos con tu alimentación

Si tienes cualquier duda, rellena tus datos y nos pondremos en contacto contigo.

  • Responsable: NUTRIUM PFG
  • Finalidad de la recogida y tratamiento de los datos personales: gestionar la solicitud que realizas en este formulario y si, finalmente eres cliente, remitirte información sobre el estado del servicio contratado y comunicaciones sobre la empresa.
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